隨著社會快速發展和群眾生活水平的提升，我國汽車保有量保持迅猛增長趨勢。汽車數量的增加讓有車一族日漸龐大，而車主們的健康問題也日益受到廣泛的關注。
一般來說，有車一族都特別注意保養自己的愛車，但是卻有相當一部分車主忽略了自身健康的保健。以下是車主們需要引起重視的四大健康問題：
一、長期以車代步——肥胖難逃
有車一族平常習慣以車代步，只要出門，無論遠近都開車，在享受便利的同時很容易變成一步也不愿意多走的狀態。除了睡覺，他們無論上班、吃飯、看電視、開車，一天大部分時間都是坐著的，血液循環不順暢，很容易造成亞健康狀態，在腰部長起了“救生圈”。
健康提示：車主們每周至少應有一天不開車，外出路途不遠時最好以步代車或騎自行車，路較遠的可乘坐公交車、地鐵等公共交通工具。一方面減少了車輛的公里數、延長愛車的使用壽命，另一方面有利于降低城市道路擁堵程度。此外，每天開車之余抽出至少30分鐘做中等強度的運動健身，比如跑步、打球、游泳、爬山等，使心律保持在正常范圍內，避免肥胖癥。
二、長時間駕駛——腰酸背痛頸椎疼
車主們在長途駕駛中，長時間坐著保持固定的開車姿勢，肌肉呈靜態緊張狀態，容易使腰部的肌肉疲勞出現疼痛。而當腰肌長期疲勞得不到放松時，則會轉化為腰肌勞損，在汽車顛簸等外力的影響下，甚至可能誘發腰椎間盤突出。特別是新手車主，開車時比較緊張會始終注視前方，這種不夠放松的姿勢容易使頸椎關節錯位，壓迫、刺激神經，出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹和頸部肌肉痙攣等癥狀。
健康提示：車主在駕駛時要調整好自己的坐姿，將座椅調節到一個合適的位置，使整個脊椎能充分依附在座椅靠背上。開車2小時左右要活動15分鐘，開車3個小時以上應適當休息、活動一下四肢，尤其要活動頸部，比如頭部向左、向右各旋轉10數次，可預防頸椎病。
三、長時間呆在封閉的車廂——注意力下降
一般轎車的空間都比較小，一旦車主在車里呆的時間太久，狹隘的空間、車內各種噪音的干擾、甚至內飾散發的一些氣味(特別是新車)，這些不同的因素都能作用到人體身上。長期受噪聲、振動、一氧化碳、苯等有害因素的影響，容易引起植物神經功能紊亂，進一步影響其他器官，極易降低車主對突發情況的應變能力和判斷力，對行車安全造成嚴重威脅，是十分值得注意的。
健康提示：車主遇到惡心、頭暈時，千萬要引起重視，不要老是呆在封閉的車廂內。空調開著雖然暫時能感到舒服，但總歸沒有自然通風的好，最好每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通，提神醒腦。此外，如果長途旅行不得不長時間開車，最好每隔一兩個小時停車休息一次。
四、長期用眼過度——視力疲勞
開車的時候，因為車主的眼睛始終看著前方，關注路面的行人和其他情況，眼睛肌肉是很緊張的，可能出現干澀酸痛。夏天還有陽光照射和路面光線的反射，也容易導致車主出現視疲勞，如頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。
健康提示：車主們應盡量減少長時間駕駛，若不得不進行長途駕駛，則最好每隔一段時間就把車停在安全地帶或休息站閉目養神。至于遮擋陽光，可以考慮選擇能隔熱的淺色太陽膜、遮陽板或是遮陽網。陽光強烈時，車主駕駛過程中宜戴上淺色墨鏡。平日應多吃富含維生素的食物，特別是維生素A和維生素B。
總的來說，有車一族應科學駕車用車，注意自我保健。不要疲勞駕駛，拒絕酒后駕駛。對于長期開車的車主來說，重視、預防以上那些疾病是非常重要的，隨時注意自己身體出現的小毛病或小癥狀，以免這些潛在的小問題最后成為影響健康的“隱形殺手”。
隨著有車一族的劇增，車主養生與保健的相關產品也日益成為汽車后市場服務生態圈中不可或缺的一環。據了解，專注于智能洗車服務11年的車海洋，近日來也在自營商城發力，上線“車海洋嚴選”小程序，打造“人·車·生活”精品系列，品種豐富，價格實惠。數百萬車主會員不但可以在全國200多個城市的洗車網點里停下車來休息片刻，花10分鐘自己動手洗洗車順便運動一下身體，還可以在商城上購買到護腰靠枕、提神神器、車內空氣凈化劑等幫助車主們健康駕駛的利器，可謂十分便利。
